Sự Mê HOặC Về TìNH DụC

Sự mê hoặc về tình dục

Sự mê hoặc về tình dục

Blog Article

Tuy nhiên stress trầm trọng hoặc kéo dài sẽ làm tác động đến sức khỏe thể chất, tình cảm và mối quan hệ của con người và cả đời sống tình dục.


Tình dục có một số lợi ích với stress


Tình dục là một cách lý tưởng để giảm stress. Các ích lợi bao gồm việc giải phóng các endorphin và các hormon khác hỗ trợ tăng trạng thái vui vẻ và làm giảm stress một cách có tốt hơn. Khoa học cho thấy tình dục có thể cải thiện trạng thái và chống lo âu bằng cách giảm các dấu hiệu căng thẳng trong não. Giao hợp hàng ngày trong hai tuần dẫn tới sự vững mạnh của tế bào ở vùng hippocampus, một phần của bộ não giúp bảo vệ nồng độ căng thẳng. Thân thể cũng tiết ra oxytocin (hay hormon tình yêu) khi hai người “yêu nhau” - nó hoạt động như thuốc an thần tự nhiên và có khả năng kích hoạt tình cảm yêu thương. Tình dục cũng có thể làm cho glucocorticoid linh hoạt hơn, khoái cảm do tình dục mang lại làm giảm giận dữ căng thẳng. Do đó, hoạt động tình dục vừa đem lại niềm vui vừa giúp làm dịu căng thẳng.


Stress ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục


Làm giảm ham muốn: Stress giúp tăng các hormon cortisol có thể ảnh hưởng đến sự chuyển đổi chất, làm giảm ham muốn tình dục. Hormon này ảnh hưởng đến cơ thể bằng nhiều cách từ thời thơ ấu đến tuổi vị thành niên, mang thai, mãn kinh và hơn thế nữa. Thân thể cần hormon này, nhưng với liều lượng nhỏ trong một thời kì ngắn nhưng ví như tăng mức cortisol trong một khoảng thời kì kéo dài do stress, chúng sẽ ức chế các hormon giới tính. Khi mà đó, mức độ hormon nam nữ thấp làm giảm ham muốn tình dục.Không chỉ thế, khi bị stress, chúng ta khó chịu với những người xung quanh, mối quan hệ với các bạn tình cũng bị ảnh hưởng.


Stress làm giảm ham muốn tình dục.


Stress có thể dẫn đến uống rượu quá mức làm cho tình dục xấu đi: Phần lớn người sử dụng rượu để giải thoát khỏi stress. Họ uống quá mức, kéo dài. Nhưng lại, việc làm này rất nguy hại đối với sức khỏe tình dục như nam giới gặp cạnh tranh về cương cứng, còn phụ nữ thì cảm thấy tình dục phát triển thành buồn tẻ, mất hứng thú do rượu làm giảm tiết chất nhờn, khiến cho việc bôi trơn kém đi, khi đó quan hệ tình dục sẽ đớn đau.


Stress ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới, do lượng hormon sinh dục nữ bị giảm. Stress làm giảm hứng thú và giả dụ không quan hệ tình dục thì làm sao có thai? Stress có khả năng ảnh hưởng đến tuyến yên, tuyến giáp, tuyến thượng thận và buồng trứng. Giả dụ buồng trứng của đàn bà không hoạt động thường ngày, chu kì kinh nguyệt sẽ bị tác động. Chu kỳ của phụ nữ có khả năng trở thành không bình thường hoặc có thể vô kinh (tuy nhiên không phải là một trạng thái vĩnh viễn). Giả dụ muốn mang thai, phụ nữ cần phải giảm stress.


Phương pháp giảm ảnh hưởng tiêu cực của stress với tình dục


Trong nhiều trường hợp, chỉ đơn giản nhận ra stress là một nguồn gốc của các vấn đề tình dục đã có thể mang lại sự phục hồi. Bỏ qua vấn đề và không thực hành các bí quyết để loại bỏ stress có khả năng dẫn đến sự tức giận, rối loạn cảm xúc, trầm cảm, bệnh tật và mất kết nối vĩnh viễn. Những trả lời sau có thể giúp cải thiện hoạt động dây thần kinh và thay đổi tình hình trước khi nó bị mất bảo vệ:


Chia sẻ các nỗi sợ hãi và ham muốn của bản thân: Các vấn đề tình dục sẽ dẫn đến sự cô đơn và thù địch nếu như bạn không chia sẻ cảm xúc của chính mình với người mà bạn đang chung sống. Gần như các vấn đề tình dục khởi đầu trong não và thường là hậu quả của căng thẳng hoặc lo lắng. Thuần tuý chỉ cần chia sẻ sự lo lắng, căng thẳng và buồn chán với ai đó để có khả năng phục hồi.


Sử dụng các khoa học đặc thù để giúp loại bỏ các vấn đề tình dục: Có rất nhiều cách có thể giúp khắc phục vấn đề tình dục, bởi vì trong nhiều trường hợp rối loạn nhiệm vụ tình dục là hậu quả của việc chăm sóc sức khỏe không đúng cách nên có khả năng thực hiện tập  yoga, thể dục, massage và thậm chí tắm cũng có khả năng cải thiện tình hình... Thí dụ chẳng thể khắc phục vấn đề của mình một mình, chuyên gia tình dục sẽ giúp chúng ta.


Rèn luyện thể dục đều đặn: Những người tập thể dục thường xuyên có sức chịu đựng chất lượng và cuộc sống hiện tại tình dục chất lượng nhiều. Có ba lý do cho điều này: Thứ nhất, tập thể dục kích thích sự giải phóng hormon và kích hoạt phản ứng sinh lý giúp tăng ham muốn. Thứ hai, nhận thức về cảm xúc của việc khỏe mạnh và phù hợp cho cái nhìn hiệu quả về cuộc sống và chuyển thành một cuộc sống tình dục hiệu quả. Thứ ba, tập thể dục thường xuyên kích sở thích sự lớn mạnh của huyết mạch,làm tăng lưu lượng máu và dẫn đến tăng lưu lượng máu đến vùng sinh dục.


Hãy bổ sung một số chất để tăng năng lượng và ham muốn: Vitamin, khoáng chất chất và thảo dược đã được cho thấy giúp tăng ham muốn, cũng như giữ cho hệ  sinh dục làm việc tốt. Vitamin B-complex, vitamin E, kẽm rất chú tâm. Các axit amin arginine và citrulline, ngoài việc hạ huyết áp và cholesterol còn giúp cải thiện sự cương cứng bằng cách giúp thân thể sản xuất oxit nitric, nâng cao tăng lưu lượng máu tới dương vật.


Giảm căng thẳng: Sử dụng thiền định, bài thực hành thở, yoga, tiếng cười và thư giãn cơ bắp để giảm căng thẳng, chỉ cần mười phút một ngày thư giãn sẽ làm cho sự suy nghĩ và ham muốn của chúng ta tăng lên.


Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ chú tâm đối với sức khoẻ, nó cũng quan trọng cho một cuộc đời tình dục có kết quả vì nó làm giảm căng thẳng và giữ cho hệ thống miễn dịch lành mạnh.


Tạo trạng thái ham muốn: Như nghe nhạc nhẹ nhõm, mùi thơm từ nến kích sở thích các giác quan, ánh sáng sản xuất bầu không khí lãng mạn, massage, khởi nguồn phản ứng thư giãn và tạo cảm giác thoả thích.


Ví như mọi thứ khác không thành công, hãy hỏi người có chuyên môn: Những tiến bộ cách đây không lâu trong y khoa đã sản sinh thành công đáng kinh ngạc trong điều trị chứng rối loạn nhiệm vụ tình dục. Tỉ dụ viagra, levitra và cialis có tỷ lệ thành công trên 80% trường hợp.



Giữa công việc, gia đình và nhu cầu khác của cuộc đời, tình dục có khả năng mau chóng rơi vào đáy danh sách những việc cần làm của một người. Ngay cả khi các cặp vợ chồng căng thẳng có thời gian để kết nối về thể chất, họ thường rất mỏi mệt, lo âu và tình dục trở nên điều rốt cục trong trí não của họ. Căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến phái mạnh và nữ giới một cách không giống nhau. Dẫu vậy cần giữ cho tình dục như là một liều thuốc bổ của cuộc sống, góp phần đẩy lùi stress, duy trì sức khỏe và hạnh phúc gia đình.

lo âu tình dục

Report this page